Mit expika und REWE gesund und stark ins Leben starten
Gesunde Ernährung, Bewegung und Wohlbefinden sind wichtige Themen in unserem Kindergarten Hansa Spatzen. Deshalb nahmen unsere Kinder im letzten Kitajahr am Gesundheitsprojekt „5 Zwerge“ von expika teil, das in Kooperation mit REWE umgesetzt wird.
„5 Zwerge“ ist eine Gesundheitsinitiative für Kitas, Grundschulen und Horte, die Kindern spielerisch und kindgerecht vermittelt, was eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil bedeuten. Das kostenfreie Bildungsangebot verbindet Wissen, Bewegung und praktische Erfahrungen miteinander.
Bereits vor dem Workshop startete unser Projekt mit einem besonderen Besuch bei REWE. Dort durften die Kinder kostenlos Obst und Gemüse abholen und gemeinsam in die Kita tragen. Schon dieser Ausflug war ein spannendes Erlebnis: Die Kinder konnten entdecken, welche Lebensmittel zu einer gesunden Ernährung gehören, und erfuhren ganz praktisch, woher unsere frischen Lebensmittel kommen.
Wichtige Grundlagen rund um die gesunde Ernährung
Im anschließenden Workshop „Die fünf Zwerge“ beschäftigten sich die Kinder spielerisch mit wichtigen Grundlagen rund um Gesundheit und Ernährung. Im Mittelpunkt stand die bekannte „5 am Tag“-Regel: drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Obst täglich. Außerdem lernten die Kinder, warum ausreichend Schlaf, genügend Wasser trinken, Bewegung und frische Luft wichtig für unser Wohlbefinden sind.
Mit Spielen, Musik und Bewegungsangeboten wurden die Inhalte abwechslungsreich und altersgerecht vermittelt. Die Kinder konnten aktiv mitmachen, ausprobieren und viele neue Erfahrungen sammeln.
Ein besonderes Highlight zum Abschluss: Jedes Kind durfte sich eine eigene Tüte mit Obst und Gemüse zusammenstellen und mit nach Hause nehmen. In den folgenden Tagen wurden aus den übrigen Lebensmitteln gemeinsam frische Säfte und leckere Smoothies zubereitet.
Das Projekt „5 Zwerge“ war für unsere Kinder eine wertvolle Erfahrung. Auf spielerische Weise konnten sie entdecken, wie lecker gesunde Ernährung sein kann und warum Bewegung und gute Gewohnheiten wichtig für einen starken Körper sind.
